오메가 -3 지방산 또는 해양 식물 출처로부터 유래 필수 지방산 영양소의 그룹이다. 당신이 일관된 기준으로 물고기를 먹지 않는 경우에, 당신은 건강한 피부, 머리와 관절의 유연성을 지원 오일 부족 일 수있다. 그것은 오늘날 우리가 먹고있는 음식이 일을하고 있지 않은 것 같습니다 우리는 말할 것도없고, 건강을 유지하기 위해 보충을해야한다 "장수를 위해 노력하고." 솔직히,이 부록은 여러 가지 방법으로 내 인생을 변경했습니다. 내 관절이 적은 운동을하는 동안 스트레스와 지금 우리가 더 많은 연어를 소비 또는 보충을하는 중 필요가 있다고 입증 된 느낌, 더 많은 에너지를 가지고있다. 그들은, 조정 중재, 유도와 수많은 신체 기능에 대항에 중요한 역할을 수행하는 다른 분자로 변환되는 모든 지방산은 몸에 대한 엄청난 잠재력을 보유. 그것은 하나의 오메가가 inheritantly 나쁜 또 다른 좋은 것을 너무 많이 아닙니다; 40,000년 정도 - 자연이 너무 많은 시간을 보낸 우리는 그냥이 비율이 필요해! - 꼼꼼하게 미세 조정. 문제는 전형적인 미국 다이어트에 지지자 3의, 치열한 연료 염증 화재로 균형하지 않을 경우, 오메가 6의 9의 스택에 걸릴 것입니다. 그리고 우리는이 건강 문제의 장황한 설명으로 이어질 수 있습니다 알고 있습니다. 1, 4 : 3의에 오메가 -6 년대의 비율은 어딘가에 2 사이에 있어야한다 (1). 1 및 30 : 대신, 우리의 대부분은 어딘가에 10 사이지고있다 1. 오메가 3의, 6의 9의 차이점이 개요는 당신에게 우리가 다른 대 너무 많은 약 지방산을들을 이유에 더 나은 아이디어를 줄 것이다. 다행히, 제약 항염증제 또는 스타틴 약물과는 달리 위험한 부작용을 포함하지 않는, 불균형 밖으로 저녁 간단한 해결책이있다. 그것은 신속하고 효과적으로 직접 EPA와 DHA 보충제를 복용하여 몸의 염증 반응의 대부분을 조용히 가능합니다. 염증성 캐스케이드의 양면 사이의 균형을 복원하는 경우, 염증은 감소된다.
