- صفحة 2 التقييمات - Natural Factors, WomenSense, MagSense, Magnesium Glycinate Formula, 7 oz (200 g) - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
>
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا

مراجعات وتصنيفات العملاء





نُشر في Jan 26, 2021
599
111
7
1,067
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من Russian

المغنيسيوم هو مكمل يحتاج الجميع إلى تناوله. وفي أي عمر. اختر فقط الجرعة الصحيحة. شكل المغنيسيوم مختلف. السترات هي الأكثر شيوعًا وسهولة الهضم. أتخذ أشكالًا مختلفة: جلايسينات ، تورات (يحتوي على التورين لتحسين تصريف الصفراء) ، وبالطبع سترات. (يمكن أن يكون ملينًا ، لذا انظر كيف تشعر). هذا الشكل مخلّب ، سهل الهضم: جلايسينات ، مسحوق ، وهو مناسب لمن لا يستطيعون ابتلاع الكبسولات أخذته للمحاكمة. عادة ما ابتلع الكبسولات بسهولة. لكن بالنسبة للصداع ، هناك حاجة إلى جرعة كبيرة من المغنيسيوم ، ثم أتناولها بشكل إضافي. أذيب ملعقة قياس في كوب من الماء وأغسل باقي الفيتامينات بهذا المحلول. إذا كنت تتناول المغنيسيوم بأشكال مختلفة ، فهذا مناسب. معًا ، يمكنك تكوين الجرعة المطلوبة. بالنسبة للصداع الشبيه بالصداع النصفي ، يجب زيادة جرعة المغنيسيوم إلى 2000. الحد الأدنى للجرعة للبالغين هو 400 مجم. ولكن نظرًا لأن المغنيسيوم ضروري لامتصاص العديد من الفيتامينات والمكملات الأخرى ، فيجب عليك تحديد الجرعة بشكل فردي. أتناول 600 إلى 1000 مجم على أساس منتظم. من الصعب تحقيق جرعة زائدة من المغنيسيوم ، مستحيل عمليا. إنه معدن قابل للذوبان في الماء ويمكن التخلص منه بسهولة من الجسم. بشكل عام ، تحتاج إلى معرفة الشيء الرئيسي حول المغنيسيوم - هذه هي المادة المضافة التي بدونها لن يتم امتصاص فيتامين د أو الكالسيوم ، ولن يرتفع الفيريتين ، إلخ. أتمنى لكم جميعًا الصحة والحيوية ، خاصة في الصباح!

نُشر في Jan 25, 2021
132
0
0
119
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من Russian