- صفحة 1 التقييمات - California Gold Nutrition, Spermidine, Rice Germ Extract, 1 mg, 90 Veggie Capsules - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
>
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا

مراجعات وتصنيفات العملاء





نُشر في Oct 4, 2023
1,130
0
0
12,284
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من Japanese

هناك أربع طرق لتنشيط الالتهام الذاتي: 1) الصيام، 2) ممارسة الرياضة، 3) تجنب الوجبات الدهنية، و 4) تناول المكونات التي تنشط الالتهام الذاتي. اسمحوا لي أن أتحدث بإيجاز عن ③ و④. ③ يرتبط روبيكون. الروبيكون هو بروتين يثبط الالتهام الذاتي، ويقال إنه يزيد عند تناول الكثير من الأطعمة الدهنية. ④ صحيح. وتشمل أشهرها ريسفيراترول، يوروليثين أ، كاتشين، الكركمين، الجلوكوزامين، أستازانتين، كيرسيتين، ولوتولين. حسنًا، والأهم من ذلك كله، أنه سبيرميدين. تم العثور على سبيرميدين بكميات كبيرة في الناتو. يقال أن 1 جرام من ناتو فول الصويا الكامل يحتوي على حوالي 56.1 ميكروجرام، بينما يحتوي ناتو هيكيواري على حوالي 75.2 ميكروجرام، لذلك يمكنك الحصول على كمية معينة من السبيرميدين عن طريق استهلاك علبة واحدة من الناتو. إلا إذا كنت تكره الناتو، فلا أعتقد أنك ستواجه أي مشكلة في الحصول على مكملات السبيرميدين في اليابان. أنا شخصياً أرغب في تناول المكملات الغذائية إن أمكن. الكمية لكل حبة ليست كبيرة، ولكن بأسعار معقولة. من الآن فصاعدا، أفكر في وضع هذا في جسدي أثناء تناول الناتو. هذا صحيح، يقال إن البروفيسور سنكلير يتناول 1 ملجم من سبيرميدين كل صباح (المصدر من مقالة خارجية. حاول البحث عن مكملات ديفيد سنكلير عبر جوجل).