تصلب الأكتاف وآلام أسفل الظهر وتنميل في الأطراف ناتجة عن اضطرابات الدورة الدموية. إذا وضعت دفء على كتفي وخصري لتدفئته، فسوف أشعر بتحسن قليل، لكنني اعتقدت أنه سيكون سيئًا إذا لم أصلحه من السبب الجذري، لذلك أخذت فيتامين E من شركة أخرى. لكن جوبكس طبيعي، والجرعة الإجمالية هي 900 ملغ ثلاث مرات في اليوم. سوانسون هو 1000 وحدة دولية، لذلك هو 670 ملغ. وفقًا لمعايير المدخول الغذائي لوزارة الصحة والعمل والرعاية الاجتماعية لليابانيين (إصدار 2020)، فإن الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين E هي 6.0 ملغ للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18-49 عامًا، و7.0 ملغ للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50-74 عامًا، و6.5 ملغ للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50-74 عامًا، و6.5 ملغ للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50-74 عامًا. الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 75 عامًا وأكثر، بالنسبة للنساء، الجرعة هي 5.0 ملغ للأعمار من 18 إلى 29 عامًا، و5.5 ملغ للأعمار من 30 إلى 49 عامًا، و6.0 ملغ للأعمار من 50 إلى 64 عامًا، و6.5 ملغ للأعمار من 65 عامًا فما فوق. ولذلك، فإن 1000 وحدة دولية من سوانسون هي الكمية الضرورية والكافية.
