Asam pantotenat (tidak yakin mengapa iHerb mencantumkannya sebagai "asam pantotenat dengan vitamin B5", karena asam pantotenat ADALAH vitamin B5) adalah vitamin anti stres yang sangat penting. Inilah alasannya: membantu tubuh membuat kortisol. Wah! Kortisol adalah penyebab buruknya, mengapa saya menginginkan lebih dari itu? Tahan. Kortisol adalah apa yang diciptakan oleh kelenjar adrenal untuk merespons stres. Apa jadinya jika Anda selalu mengalami banyak stres? Kelenjar adrenal Anda terus-menerus mengesampingkan tugasnya yang lain untuk menghasilkan kortisol, hanya untuk mengimbangi tingkat stres Anda yang konyol. Selain itu, tubuh Anda "mencuri" hormon penting lainnya (terutama hormon seks seperti estrogen, progesteron, dan testosteron) untuk memproduksi kortisol guna mengimbangi tingkat stres Anda. Akibatnya, kadar hormon menjadi di bawah standar, Anda tidak merasa seperti diri sendiri, dan ketika tubuh Anda memproduksi banyak kortisol dan hormon-hormon lainnya tidak aktif, Anda mendapatkan "ban serep kortisol" tepat di tengah-tengah Anda, di Selain banyak hal buruk lainnya dari segi kesehatan (kesehatan jantung, dll). Masukkan B5: vitamin kecil yang larut dalam air ini membantu tubuh memproduksi kortisol! Hasilnya adalah adrenal Anda dapat berbuat lebih banyak untuk Anda dengan cara lain, dan hormon seks Anda kembali ke tingkat yang lebih alami. Saya pascamenopause dan efek yang saya perhatikan adalah peningkatan kadar progesteron, dan perasaan sejahtera secara keseluruhan. Saya juga pernah mendengar bahwa vitamin C sangat bagus untuk mengimbangi masalah kortisol dan dipadukan dengan B5, keduanya merupakan tim yang hebat. Satu lagi informasi menarik: apakah Anda sangat sensitif terhadap, misalnya, ruam akibat tanaman ivy? Hal ini merupakan indikasi adrenal Anda terbentur, sering kali karena perawatan kortison untuk masalah kesehatan lainnya -- hindari kortikosteroid sebisa mungkin. Mereka memengaruhi adrenal Anda! Jika Anda mengalami ruam akibat tanaman ivy, konsumsilah B5 dan vitamin C sampai rasa gatal dan gejala lainnya sedikit mereda, lalu kurangi dosisnya. Anda akan menemukan bahwa jika Anda menjaga adrenal Anda, jika sebelumnya Anda sensitif terhadap racun ivy, Anda akan menjadi lebih sensitif ketika adrenal Anda dalam kondisi yang lebih baik. Satu hal lagi: asam pantotenat adalah pelengkap biotin. Jadi jika Anda menggunakan biotin dalam jumlah besar untuk rambut atau kuku, kemungkinan besar Anda membuang asam pantotenat Anda. Perkiraan rasio antara kedua vitamin B adalah 250 mg asam pantotenat untuk setiap 3000-4000 mcg biotin. Terlalu banyak biotin dan Anda akan berjerawat (jerawat). Terlalu banyak B5 dan Anda mengering. Anda perlu mengingat keterkaitan antara vitamin dan mineral saat Anda mengonsumsi suplemen secara terpisah! Semoga ini bermanfaat bagi sebagian orang.
